~Günde 10 dakikanı ayır, forma gir~


Victoria’s Secret modelleri gibi bir vücuda sahip olmaya hazır mıyııız?
Eveet, yaz geliyor nihayet havalar mini mini ısınmaya başladı ^^
Ve beni aldı bir telaş yine her sene olduğu gibi.
Kışın aldığım, ocak ayında “kesin” bir kararla ağır ağır vereceğime yemin ettiğim…
Ama “yine” her sene olduğu gibi mart ayının ortasında bir panik bir telaş halinde vermeye çalıştığım sevgili kilolarıma veda vakti.
Bugün itibariyle spor + diyete başlıyorum. (Gülmeyin len)
Ve benim gibi şu an tutuşmuş olanlara da faydam dokunsun diye, tüm bilgi kaynaklarımı da sizinle paylaşacağım bittabii ;)
Önce günde mutlaka 2 litre su içilecek!
Günde en az 1 saat egzersiz yapılacak!
Ve kesinlikle en az bir ay boyunca tatlı, çikolata, aburcubur, fast fooda bir dur denecek!
Onun dışında ben diyet listelerine çok inanmıyorum.
Azar azar herşeyden ama çoğunlukla balık, tavuk, sebze, salata ağırlıklı bir beslenme ok’dir benim için.
Gelelim bugünkü mevzuya…
İnternette bölgesel olarak faydalı egzersizleri ararken bu videoya denk geldim.
Bence gayet faydalı, üstelik kısa süreli güzel bir kaynak.
İlk olarak bununla başlayalım. Ağırıklı olarak bacak ve kalça çalıştırıcı bir video.
Vaad ettiği şey de pek cezbedici. Victoria’s Secret modellerinin egzersizleriymiş ya bunlar ;)
Bir sonraki egzersizler kol – popo – karın ağırlıklı olacak…
Hadi bakalım artık çalışma vakti millet.

Related Posts with Thumbnails
Bu yazı Alışveriş-Stil kategorisine gönderilmiş ve , ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

~Günde 10 dakikanı ayır, forma gir~ için 2 cevap

  1. Aslı der ki:

    hic gülmüyorum bak
    aksam eve gideyim ilk işim bu egzersizleri yapmak olacak canım brownicim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir